女性吃什么可以预防多囊卵巢综合征的发生

多囊卵巢综合征等许多疾病都是由饮食引起的，临床发现近年来多囊卵巢综合征的发病率明显增加，这让许多女性患者朋友感到苦恼。那么说到饮食方面，那么，女性吃什么可以预防多囊卵巢综合征的发生呢?下面我们就一起来看一看吧。

女性吃什么可以预防多囊卵巢综合征的发生?

1、豆芽：豆芽含脂肪及热量低，含水分和纤维素多，黄豆生成豆芽后，胡萝卜素增加3倍、维生素Bl2增加4倍、维生素C增加4.5倍。常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益，炒时加入一点醋，以防维他命B流失，又可以预防多囊卵巢综合征。

2、胡萝卜：红萝卜含有丰富的维他命A，但维他命A为脂溶性，所以吃法大有讲究。比方炖排骨可保留胡萝卜素93%，炒菜保存了80%，生吃只吸收10%胡萝卜素，另外，也请多囊卵巢综合征患者不要与其他果菜，合打果菜汁，因为它含有多量抗坏血酸氧化，可破坏维他命C。

3、黄瓜：黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，可以预防多囊卵巢综合征。

4、冬瓜：冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等。冬瓜有利尿清热功效内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积，冬瓜含钠低，又没有什么糖份，是糖尿病患者很好的食品，对于多囊卵巢综合征的预防也有一定的作用。

5、芹菜：芹菜大部份为水分及纤维素，含有维他命A及C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清多囊卵巢综合征患者的内热。

女性吃什么可以预防多囊卵巢综合征的发生?多囊卵巢综合征患者日常饮食要清淡，忌辛辣刺激性食物，少吃肥甘厚味的食物，酒也不宜多喝，多吃一些蔬菜水果。